正在整合活動體系模子(Integrative MovementSystem)中，焦點不變被界說爲連結最佳的 TPC（胸腔骨盆三維複合體）對齊進行三維呼吸的威力浮潛最多潛到多少米，同時要求有恰當程度的肌筋膜節造以完成所需三維呼吸和焦點不變性鍛煉——活動。TPC的最佳對位是胸廓恰好位于骨盆的正上方，並維持頸椎、腰椎，胸椎的一般直度，如許能夠削減關節戰軟組織的急性或慢性毀傷。三維呼吸能夠調理胸廓戰腹腔內的壓力，花蓮民宿包棟並有助于激活節造TPC的深層肌肉（膈肌康複及功能鍛煉的根本？浮淺性呼吸、腰肌、腹橫肌、盆底肌等） 。